na jakie

Od zawsze lubiłem gotować/piec. Ciast nie zdradzę jakie zrobiłem, na zawodach będzie pierwsze info :)

Hahaha nooo wiadomo Bartek tak na bogato z michą szaleje :-D Ciekawe jakie wrażenia przywieziecie z targów :-))

Zdziwiłbyś sie Sebastianie jakie niektóre kobiety to fleje.Widze na siłce u siebie,nie raz w damskiej szatni jest większy syf niz w męskiej. Zmieniony przez - Hexal w dniu 2014-11-26 21:44:45

[...] sklepów też szukałem, ale zamknięte wszystkie za to dzisiaj na zakupach trafiłem dobre promocje 500g mięsa mielonego wieprzowego za 1,69 500g mięsa mielonego wieprzowego garmażeryjnego za 1,09 300g steków z udźca od beef master za 5,69 wziąłem wszystkie paczki jakie były Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-12-27 23:32:04

jeszcze mi powiedz że ten tort sam robiłeś :p Sylwia odpowiedziała na twoje pytanie :-) o jakie przyjemnosci tu widze :-) tort pewnie od kobiety :D ? Zgadza się.

Jakie cuda na tych talerzach :-} Ja gdybym nie liczyła, to pewnie pochłonęłabym wszystko naraz \-)

Jakieś badania na ten temat jak bardzo go mogą podnieś, jakie ilości trzeba jeść, które dokładnie fitoestrogeny? Nawet jak podnoszą to nijak to się ma to podniesienia estro przez hormony np meta/teść

Na co i jakie ma jeszcze dzialanie?

Zapomniales o najwazniejszym.... dzieki leginsa inni ludzie moga zobaczyc jakie masz doj**ane nogi %-) Rzuca to się w oczy nie powiem, wcześniej jak chodziłem w dresach to się nie zdarzało. Teraz co chwilę słyszę takie uwagi. Odkąd ich nie trenuje tak ciężko, czuje jak mi maleją. Może to psychika, albo naprawdę tak się dzieje. Strasznie mnie to [...]

[...] późno niz wcale ;) Seba jak Ci podeszlo to lodowe marzenie? Ja sie zastanawiałam właśnie nad tym ale wybralam McFlurry Marsa. Jakos tylka nie urywa... Najlepsze McFlurry jakie pamietam to Magnum z zeszlego roku. Szkoda ze teraz juz nie ma. Chodzilo mi o to czy Ty sie od niego czegos nowego dowiesz odnośnie ksztaltowania swojej wymarzonej [...]

Dzięki Panowie. Co prawda wasze odpowiedzi są rozbieżne więc muszę je jeszcze przeanalizować ale na pewno dostosuję się do porady odnośnie odstawienia spalacza i po miesiącu zobaczę jakie będą efekty. Pozdro i sogi już lecą. :)

Pytanko mam podciąganie kolan do klatki wisząc na drążku angażuje dolna partie mięśni brzucha jakie jeszcze 1 dobre ćwiczenie polecacie? Jak już piszę spięcia brzucha brzuszki angażuje górna partie? Pozdrawiam :)

Witam Od dawien dawna robię aeroby, ale chciałbym spróbować z interwałami. Mam dostęp do bieżni na której chciałbym je robić. Ma też dobry pulsometr. Jak się za to zabrać? jaki puls utrzymywać w fazie sprintu? A jaki w fazie wolnej? jakie długości poszczególnych faz? Pozdrawiam

Właśnie chciałabym poprawić jeszcze estetykę wyglądu tej sylwetki i potrzebuję kogoś kto mnie naprowadzi i doradzi jakie suplementy, spalacze mogłabym zastosować żeby efekty były widoczne i własnie długoterminowe. Naprawdę bardzo mi na tym zależy. Pomóżcie :)

tylko jeden dzien off? jak na Ciebie to dziala? pytam bo ja wczesniej tez prawie codziennie cwiczylam. teraz mam 4 dni. robie dwa dni przerwy i jestem w szoku jakie sa efekty i roznica. mam wrazenie że mięsien zupelnie inaczej reaguje. a ze tylko zmienilam kwestie regeneracji to mam pewnosc że to.jest tego powodem

[...] go dobija za to w 2 przypadku jest wypoczęty i można wykonywać go większym ciężarem i bardziej progresować. Czy jest jakaś różnica w przyrostach? To wszystko zależy jakie masz podejście do treningu. Osobiście lubię elementy siłowe - zatem odpada w przedbiegach klata+triceps i plecy +biceps. Jeśli natomiast stawiasz bardziej na pompę i [...]

Jakie obecnie makro btw? Pelno stron ciezko trafic na te info ;]

Jakie obecnie makro btw? Pelno stron ciezko trafic na te info ;] ww 300 b 250 t 50 Czemu zimna kawa fuj? To było zrobione expresso, zalane zimną wodą i mlekiem, w takiej temperaturze innej nie zamierzam pić. Tylko jej był jeden moje dwa :-P Bo ja mam więcej ww.

sorry za poprzednią wiadomość, ale przypadkiem enter nacisnąłem. Moje pytanie. Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsień ramienno-promieniowy? Uginanie sztangi nachwytem, hantli itp? i może coś jeszcze. Pytam, gdyż ten mięsień to moja najsłabsza strona i w momencie, gdy zginam ramię pod kątem 90 stopni widać dołek nad łokciem. Ćwiczyłem ostro [...]

sorry za poprzednią wiadomość, ale przypadkiem enter nacisnąłem. Moje pytanie. Jakie są najlepsze ćwiczenia na mięsień ramienno-promieniowy? Uginanie sztangi nachwytem, hantli itp? i może coś jeszcze. Pytam, gdyż ten mięsień to moja najsłabsza strona i w momencie, gdy zginam ramię pod kątem 90 stopni widać dołek nad łokciem. Ćwiczyłem ostro [...]